SANDRINE JANIAUD
Sophro-relaxologue, coach Certifiée & Consultante QVCT
Bienvenue sur le site de Sandrine Janiaud,
Sophro-relaxologue & Coach certifiée à Delle (90)
Je propose de l'accompagnement au mieux être, à la gestion du stress et des émotions en cabinet, en visio ou à votre domicile. Je reçois dans le centre de Delle. Facile d'accès et de stationnement.
En tant que sophro-relaxologue et coach certifiée, j'accueille les enfants à partir de 6 ans, les adolescents et les adultes.
J'interviens également dans les entreprises pour la mise en place d'actions améliorant la qualité et conditions de vie au travail. Cela peut être sous forme de journées ponctuelles ou de rendez-vous réguliers (ateliers, formations, conférences).
Pour en savoir plus sur les techniques de sophrologie, de relaxation, de coaching contactez-moi.
Sandrine Janiaud, votre Sophro-relaxologue, Coach certifiée
Mes accompagnements au mieux être s'appuient sur l'écoute active prônée par Carl Rogers, célèbre psychologue Américain. Je me centre sur la personne. J'ai la conviction que l’homme possède un fort potentiel d’évolution et d’épanouissement inné qui se développe de lui-même pour peu qu’il bénéficie d’un contexte favorable .Je vous aide à relancer ce processus spontané qui a été entravé.
J'instaure un climat sécurisant afin de faciliter votre expression , de vous apprendre à vous fier à ce que vous ressentez pour développer votre autonomie et améliorer vos relations avec les autres.
Je démarre toujours par vous faire ressentir vos émotions, les clarifier, mettre des mots.
La sophrologie, le coaching à la résilience ,les Thérapies cognitivo comportementales, la cohérence cardiaque, le Do In deviennent alors des outils pour répondre à votre problématique exprimée.
Chaque accompagnement sera donc unique! Suivant vos besoins il pourra être psycho corporel et/ou verbal.
Les pratiques de Sandrine Janiaud, Sophro-relaxologue, coach certifiée et consultante QVCT
Sophrologie
La sophrologie est se compose de relaxations dynamiques et de visualisations.
s'adapte en entreprise
Cohérence Cardiaque
La cohérence cardiaque est une technique de respiration guidée.
A l'inverse de la sophrologie, elle demande peu d'apprentissage et permet un apaisement rapide.
s'adapte en entreprise
Do In
Inspiré de la médecine traditionelle chinoise, le Do In est un protocole d'auto massages des méridiens ainsi que d'étirements.
J'aime utiliser le Do In pour vous recentrer sur vous même.
s'adapte en entreprise
Coaching à la résilience
Cette approche verbale vous motive à chaque étape et vous donne des objectifs à réaliser entre deux séances.
Je vous fais prendre du recul pour améliorer votre résilience.
J'utilise des exercices de Thérapies cognitivo comportementales pour créer votre boîte à ressources personnalisée.
Nous devenons une équipe!
Le coaching restera individuel en entreprise.
Relaxation
Je m'inspire de plusieurs courants thérapeutiques: Schultz, Jacobson, Wintrebert en plus de la sophrologie.
Je vous propose la technique de relaxation la plus adaptée pour vous. Je commence toujours par la sophrologie mais ensuite je m'adapte.
s'adapte en entreprise
Mes tarifs
#SOPHROLOGIE, #QVCT, #COACHING, #PRISE DE PAROLE EN PUBLIC
Coaching émotionnel 50€
Coaching individuel pour apprendre à gérer son stress et ses émotions
Ateliers QVCT entreprises Sur Devis
Identifier sa charge mentale, physique et émotionnelle
Equilibrer vie pro/ vie perso
S'adapter aux changements
Gestion du trac: Sur Devis
Prendre la parole en public et occuper l'espace
Sophro balades 20€ avec une collation
Pratiquer des exercices de sophrologie, de respirations guidées en extérieur lors d'une balade en conscience
Accompagnement enfants adolescents 30€
Accompagnement pour des enfants à partir de 6 ans
Moyens de paiement
Votre règlement se fait en espèces, en chèque ou par virement bancaire après la séance.
Membre de la
Votre cabinet de Sophrologie à Delle
A propos
Sandrine Janiaud
26 Grande Rue
90100
Delle
France
Adresse communiquée lors de la prise de rendez-vous
SIRET: 52068519900017
Informations pratiques
Les séances individuelles se font dans un des cabinets que j'occupe, en visio ou chez vous.
Les interventions RPS et QVCT en entreprises se font sur toute la France et la Suisse Romande ainsi qu'en visio.
Accéder au cabinet
Le cabinet principal est situé dans le centre de Delle.
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